Лекция iFellow. Все о беге: как заниматься им правильно эффективно и в удовольствие

Мероприятие завершено Лекции iFellow
Блог
Лекция iFellow. Все о беге: как заниматься им правильно эффективно и в удовольствие
Поделиться:

Бег – один из самых доступных видов спорта и, если заниматься им правильно, поможет решить самые разные задачи. Снять стресс и «очистить» голову, привести тело в тонус, укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему. А еще он может подарить эйфорию от победы, да и вообще всю жизнь изменить!

Все (и больше) об этом знает спикер вебинара, тренер и призер соревнований по триатлону и бегу Платон Киселев. Платон занимается и с продвинутыми бегунами, и любителями, и новичками в спорте – готов делиться опытом и отвечать на все-все вопросы!

Что вы узнаете?

  • Как приступить к беговым тренировкам.
  • Каких типичных ошибок новичков нужно не допустить.
  • Техника бега – на что обратить внимание.
  • Что съесть до и после пробежки.
  • Как подобрать экипировку. Кроссовки, одежда, гаджеты.
  • Беговая дорожка или улица?
  • Не бегом единым – что ещё, кроме пробежек, необходимо делать бегуну.
  • Как выстроить график работы, тренировок, отдыха.
  • Беговые травмы – как их избежать.
  • Как мотивировать себя на пробежку, если ужасно лень.
  • С тренером или без?...


И еще немного о спикере.

Достижения в беге:

Лучший результат на марафоне — Чемпионат России по марафону 2021 — 2:32:03.
Лучший результат на полумарафоне — Весенний гром 2016 — 1:12:39.

Достижения в триатлоне:

Лучший результат на железной дистанции — IRONMAN Austria 2015 — 9:59.
Лучший результат на полужелезной дистанции — IRONMAN 70.3 Turkey 2018 — 3:57 (2 место в абсолютном зачете).

Хочешь работать с нами? Отправь свое резюме

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности персональных данных

Файлы cookie обеспечивают работу наших сервисов. Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашими правилами в отношении этих файлов.